Powerfitness ist ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper. Grundelemente sind die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung, sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen. Dies geschieht unter anderem mit verschiedenen Handgeräten (Hanteln, Theraband, Step etc.), sowie durch Functional- und Faszientraining. Gemeinsam heißt es: Raus aus der Komfortzone!